Laufschuhe Herren
- Trailschuhe La Sportiva Mutant - black/yellowinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten136,79 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 143,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 136,79 €Empfohlener Preis des Herstellers 169,99 € (-19%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Xero Shoes Mesa Trail WP - blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten90,09 € preis mit codeVon inklusive Mehrwertsteuer 105,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 90,09 €Empfohlener Preis des Herstellers 153,99 € (-41%)EXTRA 15% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Xero Shoes Mesa Trail II - fallen rock/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten84,54 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 88,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 84,54 €Empfohlener Preis des Herstellers 131,99 € (-35%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Scarpa Golden Gate 2 - nickel/foginkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten120,59 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 133,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 125,99 € (-4%)Empfohlener Preis des Herstellers 172,99 € (-30%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Altra Timp 5 Boa - white/redinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten125,79 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 147,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 133,19 € (-5%)Empfohlener Preis des Herstellers 189,99 € (-33%)EXTRA 15% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Arcteryx Norvan LD 4 - atmos/solitudeinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten117,79 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 123,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 117,79 €Empfohlener Preis des Herstellers 169,99 € (-30%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Mammut Aenergy Trail Endurance Ultra Low - nebla/redinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten143,99 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 159,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 143,99 €Empfohlener Preis des Herstellers 233,99 € (-38%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Saucony Ride TR 2 - skydiver/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten104,49 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 109,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 104,49 €Empfohlener Preis des Herstellers 167,99 € (-37%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe La Sportiva Prodigio Max - black/yellowinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosteninklusive Mehrwertsteuer 149,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 148,99 € (+1%)Empfohlener Preis des Herstellers 179,99 € (-16%)
- Trailschuhe La Sportiva Uragano GTX - blck/yellowinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosteninklusive Mehrwertsteuer 207,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 205,99 € (+1%)Empfohlener Preis des Herstellers 229,99 € (-9%)
- Trailschuhe La Sportiva Helios III - hurricane/chalkinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten120,64 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 126,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 120,64 €Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-19%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Inov-8 Mudtalon V2 Precision - blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten67,14 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 78,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 71,39 € (-5%)Empfohlener Preis des Herstellers 139,99 € (-52%)EXTRA 15% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Xero Shoes HFS II - black/asphaltinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten113,04 € preis mit codeVon inklusive Mehrwertsteuer 118,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 104,49 € (+9%)Empfohlener Preis des Herstellers 138,99 € (-18%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Dynafit Transalper 2 - black out/atlanticinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten129,19 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 135,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 132,99 € (-2%)Empfohlener Preis des Herstellers 159,99 € (-19%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Altra Timp 6 - black/turbulenceinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosteninklusive Mehrwertsteuer 138,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 163,99 € (-15%)Empfohlener Preis des Herstellers 169,99 € (-18%)
- Trailschuhe Salomon Xa Pro 3D V9 - black/phantom/pewterinkl. Mwst., ev. zzgl. VersandkostenVon inklusive Mehrwertsteuer 125,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 97,99 € (+29%)Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-16%)
- Trailschuhe La Sportiva Prodigio 2 GTX - reflective/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten149,39 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 165,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 149,39 €Empfohlener Preis des Herstellers 179,99 € (-17%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe La Sportiva Tempesta GTX - cypress/lakeinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten176,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 185,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 185,24 € (-4%)Empfohlener Preis des Herstellers 194,99 € (-9%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Norda 055 - thistleinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosteninklusive Mehrwertsteuer 308,99 €
- Trailschuhe Hoka Speedgoat 7 - bay leaf/sea glassinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten140,39 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 155,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 140,39 €Empfohlener Preis des Herstellers 164,99 € (-14%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Columbia Konos Trillium ATR Outdry - redwood/whaleinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten92,14 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 96,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 96,99 € (-5%)Empfohlener Preis des Herstellers 129,99 € (-29%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Columbia Konos Trillium ATR Outdry - phoenix blue/zourinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten108,29 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 113,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 97,84 € (+11%)Empfohlener Preis des Herstellers 129,99 € (-16%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Merrell Trail Glove 8 - belugainkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten108,79 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 127,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 127,99 € (-15%)EXTRA 15% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Merrell Vapor Glove 7 - belugainkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten89,09 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 98,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 88,19 € (+2%)Empfohlener Preis des Herstellers 104,99 € (-15%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Merrell Agility Peak 6 - flashdanceinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten138,59 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 153,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 118,79 € (+17%)Empfohlener Preis des Herstellers 162,99 € (-14%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- GORE-TEX Schuhe Merrell Agility Peak 6 GTX - mountaininkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten166,49 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 184,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 166,49 €EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Merrell Agility Peak 6 Boa - flashdanceinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten146,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 162,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 162,99 € (-10%)Empfohlener Preis des Herstellers 184,99 € (-20%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Merrell MTL Speedarc Peak - flashdanceinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten175,49 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 194,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 175,49 €Empfohlener Preis des Herstellers 254,99 € (-31%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Brooks Ghost 18 - white/black/open airinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten119,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 125,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 116,84 € (+3%)Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-20%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Brooks Cascadia 20 - navy/nightlife/greyinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten138,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 145,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 125,39 € (+11%)Empfohlener Preis des Herstellers 162,99 € (-14%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Brooks Divide 6 - black/orange/chateau greyinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten78,29 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 86,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 82,64 € (-5%)Empfohlener Preis des Herstellers 114,99 € (-31%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Brooks Ghost Trail - grey/black/nightlifeinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten119,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 125,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 115,89 € (+4%)Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-20%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Brooks Glycerin 23 - black/cyber yellow/nightlifeinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten158,64 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 166,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 134,89 € (+18%)Empfohlener Preis des Herstellers 184,99 € (-14%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Brooks Glycerin Max 2 - bright white/black/nightlifeinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten169,09 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 177,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 157,69 € (+8%)Empfohlener Preis des Herstellers 208,99 € (-19%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Brooks Ghost Amp - blue/blue/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten127,79 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 141,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 107,09 € (+20%)Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-14%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Keen Roam - blk/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten106,39 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 111,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 111,14 € (-4%)Empfohlener Preis des Herstellers 157,99 € (-32%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Keen Roam Wp - black/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten129,19 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 151,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 116,99 € (+11%)Empfohlener Preis des Herstellers 162,99 € (-20%)EXTRA 15% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Keen Wander - magnet/blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten115,19 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 127,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 96,29 € (+20%)Empfohlener Preis des Herstellers 134,99 € (-14%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Scarpa Golden Gate 2 - dark gray/tonicinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten111,99 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 139,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 118,99 € (-5%)Empfohlener Preis des Herstellers 174,99 € (-36%)EXTRA 20% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Merrell Vapor Glove 7 Boa - blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten110,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 122,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 122,99 € (-10%)Empfohlener Preis des Herstellers 138,99 € (-20%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Xero Shoes Mesa Summit - army greeninkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten96,89 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 101,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 96,89 €Empfohlener Preis des Herstellers 132,99 € (-27%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Xero Shoes Mesa Summit WP - blackinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten105,39 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 123,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 111,59 € (-5%)Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-29%)EXTRA 15% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Xero Shoes Mesa Summit WP - dark irish creaminkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten127,79 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 141,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 114,29 € (+12%)Empfohlener Preis des Herstellers 149,99 € (-14%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Xero Shoes Mesa Summit - asphalt/multiinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten96,89 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 101,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 96,89 €Empfohlener Preis des Herstellers 132,99 € (-27%)EXTRA 5% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Hoka Clifton 11 - virtual blue/soft cobaltinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten152,99 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 169,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 152,99 €EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Brooks Ghost Max 4 - black/folkstone/open airinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten128,69 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 142,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 111,59 € (+16%)Empfohlener Preis des Herstellers 162,99 € (-21%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Trailschuhe Keen Seek - chipmunk/symphonic sunsetinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten148,49 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 164,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 131,39 € (+14%)Empfohlener Preis des Herstellers 184,99 € (-19%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
- Laufschuhe Herren Brooks Cascadia 20 GTX - black/ebony/nocturnalinkl. Mwst., ev. zzgl. Versandkosten134,99 € preis mit codeinklusive Mehrwertsteuer 149,99 €Niedrigster Preis innerhalb von 30 Tagen vor Rabatt 129,59 € (+5%)Empfohlener Preis des Herstellers 179,99 € (-25%)EXTRA 10% RABATT MIT DEM CODE CRAZY
Männerlaufschuhe bieten Dämpfung und Atmungsaktivität
Abhängig von der Art der Strecke, auf der Sie laufen, bieten Laufschuhe für Männer ein unterschiedliches Maß an Dämpfung. Die Bandbreite reicht von minimalistisch bis hoch, so dass Sie das Niveau an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Auf Wegen ohne größere Steine oder wenn Sie auf verdichtetem Boden laufen, wird die minimalistische Dämpfung funktionieren. Sie zeichnet sich durch eine begrenzte Elastizität aus, da diese nicht so notwendig ist. Herrenlaufschuhe mit mehr Dämpfung funktionieren gut auf steinigen und wechselhaften Wegen. Dadurch werden Stöße, die durch das Laufen verursacht werden, wirksam unterdrückt. Das erhöht die Elastizität bei jedem Schritt und verbessert den Schutz vor ungewollten Verletzungen.
Durch die erhöhte körperliche Anstrengung beim Laufen bieten die Schuhmodelle eine angenehme Atmungsaktivität. Dank verschiedener Materialien und spezieller Mesh-Einsätze gibt es zwei Varianten. Herrenlaufschuhe verwenden schnell trocknende Materialien, die überschüssige Feuchtigkeit während der Anstrengung ableiten. Dies erleichtert es, ein angenehmes, trockenes Klima in der Nähe der Haut aufrechtzuerhalten, und beschleunigt das Trocknen der Schuhe während der Anstrengung. Mesh-Einsätze lassen die Luft um die Füße herum zirkulieren und verringern so das Risiko, zu schnell zu überhitzen. Das bedeutet, dass die Herren-Laufschuhe im 8a.de-Shop Ihnen auf jedem Kilometer den nötigen Halt geben, was den Start in den Wettkampf oder das klassische Training erleichtert.
Herren-Laufschuhe bieten maximalen Grip
Die Designer von Laufschuhen setzen auf moderne Sohlen für maximalen Grip auf variablem Bergboden. Bei Dynafit, Salomon, Columbia, Arcteryx, La Sportiva, The North Face VECTIV™ und anderen findet man Sohlen, die von diesen Marken entworfen wurden oder bekannte Designs wie Vibram®, Pomoca® oder Michelin®. Jede von ihnen hat unterschiedliche Eigenschaften und ist für verschiedene Untergründe konzipiert, so dass die Wahl einer bestimmten Technologie von Ihren Bedürfnissen abhängt. Allerdings haben Herrenlaufschuhe immer eine erhöhte Haftung auf dem Boden. Das wirkt sich auf deine Sicherheit aus und verringert das Risiko, auf Steinen oder im Schlamm auszurutschen. Darüber hinaus verwenden die Designer ein spezielles Profil, das die Traktionseigenschaften von Herrenlaufschuhen erhöht. Das funktioniert, wenn man einmal auf gemischtem Terrain und dann auf Schlamm oder Gras läuft.
Stabilität bei jedem Schritt in Herren-Laufschuhen
Die hohe Dynamik, mit der man sich auf Bergpfaden bewegt, erfordert den Einsatz von stabilisierenden Lösungen der Hersteller. Sie ermöglichen ein natürliches Abrollen des Fußes, so dass Herrenlaufschuhe auch auf den härtesten Trails zurechtkommen. Zu diesem Zweck verwenden Designer wie Dynafit, On Running, Salomon, Columbia, Arcteryx, La Sportiva spezielle Strukturen, die den Fuß umgeben. Dadurch wird das Risiko einer ungewollten Bewegung des Fußes ausgeschlossen, was sowohl beim An- als auch beim Auslaufen von Vorteil ist. Bei den Herrenlaufschuhen werden jedoch auch spezielle anatomisch geformte Einlagen verwendet. Einige haben auch eine teilweise versteifte Zwischensohle. Jede dieser Lösungen soll dafür sorgen, dass sich der Schuh dort biegt, wo er soll, damit du auch auf den schwierigsten Strecken gut laufen kannst.
Männer-Laufschuhe mit Membran
Einige Laufmodelle sind mit Membranen ausgestattet. Das klassische GORE-TEX® oder herstellereigene Membranen sollen vor Regen und Nässe beim Laufen durch Pfützen schützen. Membranen machen Herrenlaufschuhe wasserdicht, was bei einem plötzlichen Wetterumschwung notwendig wird. Natürlich bieten die GORE-TEX® Membran und andere eine angenehme Atmungsaktivität. So kann überschüssige Feuchtigkeit abtransportiert werden, was eine unangenehme Überhitzung verhindert.
Laufschuhe für Herren - was ist ein Drop?
Der Drop ist der Unterschied zwischen der Höhe der Sohle an der Ferse und den Zehen. Sein Wert hängt von deinen Bedürfnissen ab. Wenn du also Herren Laufschuhe im Wettkampf verwendest, liegt der Drop bei 4 mm oder sogar 0 mm. Die vielseitigen Modelle für variable Bodenverhältnisse haben einen Drop zwischen 6 und 12 mm. So findet jeder Läufer etwas für sich, wobei er auf den Kilometern immer maximalen Halt erwartet.
ÖKOLOGIE BEI 8A
FAQ & HILFE
30 TAGE KOSTENLOSE RETOURE
PORTOFREI AB € 100
SCHNELLER VERSAND
+49 781 9563 30 36































































































