Barfußschuhe Herren

Barfußschuhe Herren - Was ist das?

Barefoot-Schuhe gewinnen nicht nur unter Outdoor-Liebhabern, sondern auch unter vielen Sportaktivitäten an Beliebtheit. Aber was sind Barefoot-Schuhe? Es handelt sich um Schuhe mit einer spezifischen Konstruktion, die das natürliche Gehen imitieren soll. Mit der Zeit haben sich die Schuhe, in denen wir gehen, erheblich weiterentwickelt. Die Schuhe wurden immer steifer, die Sohlen immer dicker und unter der Ferse wurde schrittweise ein Absatz oder immer mehr Dämpfung hinzugefügt. Heutzutage legt sich der Fuß beim Gehen in durchschnittlichen Schuhen völlig anders hin als beim natürlichen Barfußgehen. An dieser Stelle treten Barefoot-Schuhe auf.

Barefoot-Schuhe sind so konstruiert, dass sie so nah wie möglich an der natürlichen Biomechanik des Gehens sind. Dies zeigt sich in mehreren Elementen der Barefoot-Schuhkonstruktion. Erstens haben Barefoot-Schuhe meistens eine dünne Sohle mit der gleichen Dicke vorne und hinten. Es gibt keinen Absatz oder eine Erhöhung, die das künstliche Heben der Ferse verursacht. Zweitens ist der Schaft der Barefoot-Schuhe leicht und ziemlich dünn. Drittens bieten Barefoot-Schuhe erheblich mehr Platz für die Zehen. Herren-Barefoot-Schuhe sind einfach breiter im vorderen Bereich.

Welche Vorteile ergeben sich aus der spezifischen Konstruktion der Barefoot-Schuhe?

Der Mangel an Höhenunterschied zwischen Ferse und ball ermöglicht ein natürlicheres Gehen. Beim barfuß Gehen berührt der Mittelfuß zuerst den Boden. Dank der Struktur des Fußes geben die Sehnen in ihm eine natürliche Dämpfung bei jedem Schritt. Klassische Schuhe mit Fersenkappe und sehr hoher Dämpfung stören diesen natürlichen Reflex und führen dazu, dass zuerst der Fersenkontakt mit dem Boden besteht. Barfußschuhe mit völlig flacher Sohle aktivieren die Füße und lassen sie auf natürliche Weise arbeiten. Einen ähnlichen Effekt auf das Gehen hat ein leichterer, weniger steifer Schaft und eine breitere Vorderseite der Schuhe. Daher reduziert das Barefoot-Schuhwerk den künstlichen Druck auf den Fuß und ermöglicht einen freien Einsatz von Muskeln und Sehnen. Die Zehen haben ausreichend Platz für eine natürliche, breitere Platzierung.

Wie beginnt man in Barefoot-Schuhen zu gehen?

Es sollte beachtet werden, dass obwohl das Gehen in Barefoot-Schuhen gesund sein kann, sollte man mit einer gewissen Vorsicht herangehen. Wenn wir bisher nur in sehr gut gedämpften Schuhen mit hohen Fersen gelaufen sind, werden unsere Füße an diese unnatürliche Position gewöhnt sein. In diesem Fall sollten wir uns schrittweise an Barefoot-Schuhe gewöhnen und unsere Gehgewohnheiten langsam an die neuen Schuhe anpassen. Beim natürlichen Gehen werden ganz andere Muskeln und Sehnen belastet, die sich an die neue Situation anpassen müssen. Läufer, die mit Barefoot-Laufschuhen beginnen wollen, sollten besonders auf diesen Aspekt achten.

Unterschiedliche Arten von Barefoot-Schuhen

Man könnte meinen, dass Barefoot-Schuhe nur für kurze Spaziergänge im Gras geeignet wären. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Derzeit ist bereits eine sehr breite Auswahl an Barefoot-Schuhen für Männer verschiedener Art erhältlich. Top-Outdoor-Schuhhersteller haben Barefoot-Schuhe für den täglichen Gebrauch, stylische Barefoot-Turnschuhe, Barefoot-Sandalen und sogar Barefoot-Winterschuhe und Schneeschuhe hergestellt. Es sind auch minimalistische Barefoot-Laufschuhe sowie Schuhe für viele andere Sportarten und Aktivitäten, wie zum Beispiel Trekking, erhältlich.

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